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五谷杂粮搭配配方大全
1、步骤:将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时;然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中;加适量冷水,启动豆浆机煮20分钟即熟,加糖调味即可。
2、滋补,延年益寿,智慧配方:黑芝麻,核桃。养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾,宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。
3、五谷杂粮粥的原料有两种配方,分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配,还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。健脾养胃组合。
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