养生保命经（养生保命集哪年出版的）

本文目录一览：

• 1、保命万灵“肝经通”
• 2、黄帝内经养生口诀是什么?
• 3、求医不如求己养生救命大宝典的目录列表
• 4、百草益寿:人体养生保命大穴!涌泉和太溪
• 5、老子养生秘诀原文解析
• 6、八大养生经让40岁的你更健康长寿

保命万灵“肝经通”

1、肝经通畅，不仅气色红润，精力旺盛，情绪也愉悦；若肝经不通生病变，则会腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。

黄帝内经养生口诀是什么?

1、四时养生小口诀 晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃； 上午冰糖炖雪梨，幸福永伴不费力； 中午来碗绿豆汤，清热解毒保健康； 清凉西瓜桌上摆，暑意立消心情棒。 五行相生相克口诀 金：金旺得火，方成器皿。

2、《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺。饮食起居、衣食住行也必须与季节相适宜。

3、养生口诀是：春吃甘，脾平安 夏吃辛，养肺金 秋吃酸，护肝胆 冬吃苦，把肾补。《黄帝内经》中指出：五味入胃、各归所喜。酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、辛先入肺、咸先入肾、久而增气，物化之常也。

4、《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。

5、黄帝内经春夏秋冬四季养生口诀是春养肝，夏养神，秋润肺，冬护肾。一年有四季各自为一年四季，每一个时节各不相同，古代人依据其自然法则与人对当然的融入小结为春生，夏长，丰收，冬藏而为养育之道。

求医不如求己养生救命大宝典的目录列表

《老老恒言》。《千金方》。《养性延命录》。《黄帝内经》。养生疗疾宝典《求医不如求己》。洪绍光《养生录》。《黄帝内经》。

养生宝典《求医不如求己1》中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。

《求医不如求己》全系列包括 1）养生宝典 求医不如求己1 中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“ 改变中国人健康生态的第一方案” 。

《求医不如求己》全系列包括 1）养生宝典《求医不如求己1》 中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案”。

百草益寿:人体养生保命大穴!涌泉和太溪

1、所以，经常肉按涌泉和太溪穴，有 养生 延寿保健防病之功，如身患疾病，此两穴能起到协助治疗效益，尤其患有高血压和糖尿病患者，更应天天按摩。

2、涌泉穴 涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处即当脚屈趾时脚底前凹陷处。乃是肾经的首穴，人体长寿大穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

3、太溪穴 太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

4、捏揉太溪、照海各30-50下。点按阳陵泉、足三里各50-100次，以酸痛为佳。擦涌泉穴50-100次，力度可稍重。

5、我们可以先艾灸【命门 涌泉】一段时间，特别是【涌泉】，先补充肾精能量，让肾水充足。再灸【太溪】，这样才有“水“可以活、可以调用。在灸【太溪】时，【命门 太溪 涌泉】至少能两个穴位同时灸，这样效果翻倍。

老子养生秘诀原文解析

第十二章原文：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋 畋猎 ，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

原文：天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随，恒也。

这幅版面中展示的是老子养生丹诀。内容为：玉炉烧炼延年药，真道行修益寿丹。呼去吸来息由我，性空心灭本无看。寂照可欢忘幻我，为见生前体自然。铅汞交接神丹就，乾坤明原系群仙。

适度：保持身心的适度和平衡，不要过于偏激或极端。谦虚：保持内心的谦虚和敬畏，不要自以为是或妄自尊大。知足：保持内心的满足和知足，不要贪心或追求过高的物质生活。

求老子养生诀70字译文 亳州老君碑，老子养生长寿丹诀，七言十句70 修炼丹诀 玉炉烧炼延年药，正道修行益寿丹。 呼去吸来息由吾，性空心灭本无著， 寂照本欢忘幻我，为见生前体自然。 铅汞交接神丹就，乾坤明原系羣真。

八大养生经让40岁的你更健康长寿

低温睡出年轻。没有一个比夜间睡眠更为有效的.抗衰老秘诀了。睡眠可以帮助你消除身心高度的紧张，调节免疫系统和新陈代谢，每晚睡7个小时是最健康的，应该在10到11时上床，睡眠时室温最好不要超过17℃。

睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。注意身体发出的各种信息。

每天健康生活，要做到七个方面：第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。