戒色养生（戒色养生后气场多久表强大）

本文目录一览：

• 1、戒色后养生恢复
• 2、如何戒色养生?
• 3、戒色期间怎样锻炼身体?
• 4、戒色后如何养身
• 5、请问戒色养生是怎么养生的?什么是养生?
• 6、戒色总结知识点

戒色后养生恢复

戒色后的恢复是有很多方法的，但你必须先具备一定的养生意识，否则一边戒色，又一边伤身，效果就大打折扣了。我们平时的作息一定要规律，避免熬夜久坐，吃饭也一定要保持规律，定时定量。平时保持一定的运动量，但不要过于劳累。

恢复情况是大家比较关注的，我就尽量写得详细点，在戒色吧回答最多的问题之一就是：能不能恢复？多久能恢复？我的答案是：肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，每个人体质不同，会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。

行善孝顺，行善孝顺表面上看和人的身体恢复没联系，但是这种传播正能量的活动能够有效提升身体的阳气，可以将内心阴暗自私贪婪的情绪和潜意识转变为积极乐观向上的，对于戒除恶习和身体的恢复有很大的帮助作用。

戒友好，初戒的话以调理身体为主，先以有氧运动为主，每天慢跑几公里就行。调理身体可以选择打坐和养生桩，可以恢复身体和元气。之后看恢复的可以了，想进一步提升身体素质可以加强强度，再进行专业的力量训练（最好有人指导）。

如何戒色养生?

1、养生分为养身和养心。养身就是合理作息不熬夜久坐久视，饮食清淡多吃水果少吃生冷油腻辛辣食物，戒烟酒，适度运动不要出大汗，控制好戒色之后遗精频率很关键，遗精越少身体恢复越快越好。

2、练毛笔字可以修心养性，克服心浮气躁、焦虑抑郁等，所以对于想要戒色和养生的康复是具有良好的调节作用的。

3、第一方面心态 先说：朋友如果觉得身体不舒服的话，建议去医院检查，对症下药。敢于正视生病，通过药物+戒色养生来调理身体。心宽百病除。保持良好的心态是根本，这个是根本。这是老生常谈的问题。

4、明日何其多。戒撸没有最后一次。【戒色的归宿】戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。

5、所谓内心戒色其实就是顺其自然，不要轻易动色心。其次，平时不要无所事事，萎靡颓废，要生活充实起来，让自己的生活规律起来。

6、朋友，肾虚体弱是打飞机过度的人的典型特征，戒色初期，对于调理好身体有如下建议：戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。

戒色期间怎样锻炼身体?

1、晚上早睡觉，9点睡。这条对你现在来说是最关键的。能大大的补充你的体能。这才是最大的积蓄，而不是急着锻炼。锻炼不要太多，你现在体质比较差，锻炼过头，把阳气都消耗掉了，反而吃不消，慢跑更适合你现在的情况。

2、最好每天早上5点半出门跑步，不是5点半起床，至少一个小时。如果是长跑的话，最少是一万米。算算时间，2个其实差不多的。锻炼1小时要注意，刚开始戒色的人，容易出汗。头发油或者是走路的时候腿软，这都是阳虚导致的。

3、天坚持锻炼身体，例如：慢跑、快走、篮球、以自己的爱好为主。晚上或者白天都可以看自己的时间。健身方法不在多，贵在天天坚持。

戒色后如何养身

其次，注意锻炼，中医说：动则生阳，喜则生阳，善则生阳。也就是说，只要适当锻炼，保持一个开心乐观的心态，不求回报的多帮助人，对你的肾气恢复是很好的。

戒色后的恢复是有很多方法的，但你必须先具备一定的养生意识，否则一边戒色，又一边伤身，效果就大打折扣了。我们平时的作息一定要规律，避免熬夜久坐，吃饭也一定要保持规律，定时定量。平时保持一定的运动量，但不要过于劳累。

戒友好，初戒的话以调理身体为主，先以有氧运动为主，每天慢跑几公里就行。调理身体可以选择打坐和养生桩，可以恢复身体和元气。

朋友，肾虚体弱是打飞机过度的人的典型特征，戒色初期，对于调理好身体有如下建议：戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。

请问戒色养生是怎么养生的?什么是养生?

1、养生分为养身和养心。养身就是合理作息不熬夜久坐久视，饮食清淡多吃水果少吃生冷油腻辛辣食物，戒烟酒，适度运动不要出大汗，控制好戒色之后遗精频率很关键，遗精越少身体恢复越快越好。

2、“睡”即睡好觉，保证睡眠充足中老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时（老年人10小时左右）的睡眠时间。

3、朋友，肾虚体弱是打飞机过度的人的典型特征，戒色初期，对于调理好身体有如下建议：戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。

4、光戒是不行的，应该在恢复方面多下功夫！有这样三种戒友，一，懂戒色，不懂恢复；二，懂戒色，也懂恢复；三，不懂戒色，也不懂恢复。第三种戒友是最糟糕的。

5、这个其实很好理解，其实就是禁欲养生，为什么要这样呢，因为一个人如果肾虚了，最好的补就是不泄为补，再加上养生，这样就恢复得更快了。

戒色总结知识点

早上起来的时候不要赖床。最好不要把手机带上床，有科学研究表明，不带手机上床睡觉能有效提高睡眠质量。

首先要断掉意淫、远离黄源.。远离那些能让你产生性幻想和性刺激的源头。我列举了几种最主要的：看色情视频或图片、读色情文字、听色情视频里的声音、抚摸和摩擦生殖器。

平时只喝水，每天适度喝水，少喝多饮，不能一下喝太多。时不时喝一口两口就好。晚饭过后先坐半个小时，之后就可以散步10-30分钟了，速度平均，动作比平时大一点点。每天有固定的时间坚持排大便，排出毒素。

解析：其实方法很简单，就是和其他戒友一起戒除，多帮助其他戒友，回答自己知道的戒色知识，认真帮助其他人戒除。只要是认真负责帮人的，必然做后感到身心舒畅，内心充实而快乐，自动没手的想法和欲望的。